Groundies Outdoor: Die besten Barfußschuhe zum Wandern

Gesundes Gehen mit Groundies Barfußschuhen. Erfahre hier mehr über die positiven Auswirkungen des Barfußlaufens.

Kann man mit Barfußschuhen wandern gehen? Wer einmal in den Genuss des komfortablen Barfußschuhlaufens gekommen ist, wird sich vermutlich früher oder später diese Frage stellen. Unsere Groundies Schuhexperten sagen ganz klar „Ja“. Dennoch gibt es einige wichtige Aspekte, die du beim Barfußschuhwandern beachten solltest. Wir geben einen Einblick, damit du gut durch dein Outdoor-Abenteuer kommst.

Mit Barfußschuhen wandern gehen – alle wichtigen Infos auf einen Blick

Raus in die Natur mit leichtem Gepäck - mit Barfußschuhen wandern zu gehen ist eine gute Möglichkeit, der Natur noch einen Schritt näher zu kommen. Bei Wander-Barfußschuhen ist die Sohle wie auch bei üblichen Barfußschuhmodellen sehr dünn, bietet jedoch im Vergleich zu Barfußsneakern oder anderen Freizeit-Barfußschuhen noch einmal mehr Halt und Trittsicherheit. Im Vergleich zu den gängigen Wanderschuhen, sind Barfußwanderschuhe auch echte Leichtgewichte. Während reguläre Outdoor-Modelle schon mal bis zu 1.800 Gramm wiegen können, kommen unsere Groundies Barfußschuhe auf gerademal rund 300 Gramm pro Schuh.

Eigenschaften von Barfußwanderschuhen

Komfortabel und feinfühlig mit Barfußschuhen wandern gehen und dennoch sicher geschützt: Eine weitere wichtige Eigenschaft ist, dass dein Barfuß-Wanderschuh aus robustem, wasserdichtem Obermaterial sein sollte und über eine griffige, rutschfeste Sohle verfügt. Unsere GX1 Multi-Terrain-Sohle, wie sie beispielsweise auch bei unserem Groundies Ontario Woman zu finden ist, sorgt für allzeit guten Tritt auch in anspruchsvollem Gelände. Eine gute Durchlüftung deiner Füße ist bei längeren Touren unabdingbar, damit der Schweiß nach außen wandert und dein Fuß nicht ins Schwitzen kommt. Hierbei solltest du auf atmungsaktives Innenfutter achten, zum Beispiel eine weiche Mikrofaser Membran. Wie bei allen anderen Wanderschuhen benötigen auch deine Barfuß-Wanderschuhe spezielle Wandersocken, die am besten aus einem atmungsaktiven Materialmix aus Synthetik, Wolle und Elasthan bestehen.

In Barfußschuhe wandern – Fragen, die du dir vorab beantworten solltest

Ähnlich wie bei regulären Wanderschuhen solltest du dir auch beim Wandern mit Barfußschuhen einige Fragen vorab beantworten. Bist du bereits in Barfußschuhen gewandert und falls ja wie lange? Da das Gehen in Barfußschuhe grundsätzlich feinfühliger ist, werden beim Wandern deutlich mehr Muskeln beansprucht. Dass du dabei selbst als konditionierte*r Wander*in anfangs mehr Energie und Kraft brauchst, ist dabei ganz normal. Kalkuliere deshalb deine Kraftreserven beim Umstieg auf Wander-Barfußschuhen neu. Entscheidend ist auch, wie lange deine Wanderung dauert. Für kurze, eher anspruchslose Touren sind Outdoor-Barfußschuhe mit mittlerer Griffigkeit absolut ausreichend. Sobald du jedoch eine ausgiebige oder gar mehrtägige Wandertour mit deinen Barfußschuhen planst, solltest du unbedingt auf ausreichend Stabilität und eine trittsichere Multi-Terrain-Sohle achten.

Das Wandergebiet – sicher unterwegs in Barfußwanderschuhen

Wie bei jeder anderen Tour auch, solltest du dich vorab mit deinem Wandergebiet auseinandersetzen. Genauso wichtig wie die Länge deines Outdoorabenteuers, ist auch die Beschaffenheit des Wandergebiets. Wanderst du mit deinen Barfußschuhen beispielsweise auf trockenem, unkompliziertem Gelände oder musst du dich gar auf unterschiedliche Untergründe wie lockeren Sand, spitze Steine, Schlamm, feuchte Wurzeln oder rutschige Felsen einstellen? Wähle hier im Zweifelsfall lieber robuste, stabile und rutschfeste Barfußschuhe als leichte Barfuß-Alltagsschuhe. Denke dabei auch an das Wetter während deiner Wandertour. Bist du in eher trockenem Wandergebiet unterwegs, benötigen deine Füße vor allem einen atmungsaktiven Barfußschuh. Kann es jedoch sein, dass dich der Regen überrascht? Dann wähle am besten einen wasserfesten Barfußschuh, der dir auch mehr Griffigkeit und Rutschfestigkeit gewährt, wie zum Beispiel unser Groundies All Terrain High Men.

Der Wechsel von Wanderschuhen zu Barfußwanderschuhen

Der Umstieg auf Barfußwanderschuhe ist grundsätzlich einfach, jedoch solltest du am Anfang noch etwas gnädiger bei der Wahl deiner Touren mit dir sein. Plane erst einmal kurze Wanderungen von 3 bis 5 Kilometern ein, um dich in Ruhe an das Wandern in Barfußschuhen heranzutasten. Grundsätzlich sollten auch Barfußwanderschuhe nicht zu groß und nicht zu klein sein. Im Idealfall kaufst du deine Wanderschuhe in deiner üblichen Größe. Stehst du jedoch zwischen zwei Schuhgrößen, wähle die größere. Bedenke hierbei, dass deine Füße über den Tag anschwellen und sich ausdehnen. Probiere deine neuen Barfußwanderschuhe daher im Idealfall nachmittags oder abends an, bevor du unmittelbar in dein Wanderabenteuer startest. Ein hochwertiger Barfußwanderschuh unterstützt deine Kondition, Fußgesundheit und deine Körperbalance. Daher solltest du bei der Wahl eines guten Barfußschuhs zum Wandern nicht sparen. Der Preis für einen hochwertigen Barfuß-Outdoorschuh liegt in der Regel bei rund 160 bis 190 Euro. Richtig gepflegt und gehegt, bescheren dir deine Barfußschuhe jedoch lange Freude.

Wanderbarfußschuhe: Gut zu wissen

Ein hochwertiger Barfuß-Wanderschuh hält in der Regel 1.000 – 2.000 Kilometer
Damit deine Barfußschuhe möglichst lange halten, solltest du sie entsprechend pflegen. Das gilt auch für die Lagerung. Tipps zur Schuhpflege findest du hier.
Nach der Tour solltest du deine Barfußwanderschuhe unverzüglich reinigen. Entferne groben Schmutz mit einer Bürste, weiche sie ggf. in lauwarmem Wasser ein und imprägniere sie nach der Trocknung.
Auch ein Barfußschuh zum Wandern muss gut sitzen, um Halt zu geben. Dabei sollte er nicht zu fest sein, weil sonst Druckstellen und Blasen entstehen.
Der Schaft am Knöchel sollte nicht drücken, sondern deinen Fuß sanft umschließen und ihm guten Halt geben.
Nach 15 bis 20 Minuten solltest du deinen Barfußschuh noch einmal nachschnüren