0 0

Kolme hyvää syytä käyttää paljasjalkakenkiä

GROUNDIES® Urban Barefootwear – Paljasjalkakengät

Kokemus on osoittanut, että monilla paljasjalkakenkien uusilla käyttäjillä on paljon kysymyksiä: Eivätkö "paljaat jalat" ja "kengät" ole ristiriidassa keskenään? Ovatko paljasjalkakengät vain kengät, joita käytetään ilman sukkia? Miksi tarvitsen paljasjalkakenkiä ollenkaan, kun voin vain kävellä paljain jaloin?

Siksi selitämme, mitä paljasjalkakengät ovat ja kerromme muutaman hyvän syyn käyttää niitä. Selvyyden vuoksi: suosittelemme ehdottomasti, että vietät mahdollisimman paljon aikaa "aidosti" paljain jaloin. Toisaalta ulkoiset olosuhteet tekevät siitä kuitenkin toisinaan mahdotonta: tarvitsemme ensinnäkin kenkiä suojaamaan jalat säältä. Emme koskaan suosittele paljain jaloin kulkemista kuumalla asfaltilla tai lumessa ja jäässä. Tarvitset myös suojaa maassa olevilta teräviltä esineiltä, kuten kiviltä tai lasinsiruilta. Lisäksi jokapäiväisessä elämässä on monia tilanteita, joissa paljain jaloin käveleminen on harvoin hyväksyttävää sosiaalisten normien vuoksi. Useimmat meistä eivät todellakaan kulkisi paljain jaloin esimerkiksi työpaikalla.

Paljasjalkakengät ovat hyvä kompromissi. Niiden tarjoama tunne on mahdollisimman lähellä paljain jaloin kulkemista. Käytännössä tämä johtuu siitä, että paljasjalkakengät ovat leveämmät, kevyemmät ja joustavammat kuin tavalliset kengät. Tällä on useita etuja.

GROUNDIES® Urban Barefootwear – Paljasjalkakengät
GROUNDIES® Urban Barefootwear – Paljasjalkakengät

Teet jaloistasi vahvemmat

Monet perinteiset kengät pakottavat jalkasi epäluonnolliseen muotoon. Ne on valmistettu kiinteästä, jäykästä materiaalista, ja ne ovat usein liian kapeat ja kapenevat vielä kärjestä. Tämän vuoksi varpaat painuvat yhteen. Jalkojen liikkumisvapautta on rajoitettu, eikä luonnollinen liike ole täysin mahdollista.

Paljasjalkakengät, kuten GROUNDIES®, on suunniteltu vastaamaan jalkojen luonnollista muotoa ja ne on valmistettu pehmeästä ja joustavasta materiaalista. Varvasosa on leveä: varpailla on tilaa, ja ne voivat tarttua maahan luonnollisesti. Nivelsiteet ja jänteet voivat venyä. Lihakset pystyvät käyttämään koko voimaansa ja tulevat vahvemmiksi kävellessä.

Jalkasi ja pohkeesi voivat aluksi kipeytyä paljasjalkakengissä. Tämä on kuitenkin hyvä merkki: se tarkoittaa, että aiemmin laiminlyötyt lihaksesi työskentelevät nyt täysillä tullakseen vahvoiksi ja voimakkaiksi.

Kävelet luonnollisesti

Useimmissa kengissä on pehmustetut pohjat. Tämän on tarkoitus suojata jalkojamme ja antaa mukavuutta. Tämä saattaa kuulostaa hyvältä, mutta käytänössä se tarkoittaa, että jalkasi pysyvät rentoina silloin kun niiden pitäisi olla aktiivisia eli esimerkiksi kävellessä. Tämä voi johtaa lihasten surkastumiseen, eivätkä tärkeät liikkeet enää onnistu luonnon tarkoittamalla tavalla.

Uskomme vakaasti, että jalat eivät useimmissa tilanteissa tarvitse pehmusteita. Ne voivat itse säädellä erilaisia paineita ja sopeutua erityyppisiin alustoihin. Jalan lihakset, luut, nivelet, nivelsiteet ja jänteet takaavat tämän tekemällä taitavasti yhteistyötä. Siksi emme käytä pehmustettuja pohjia ja toppauksia. GROUNDIES®-paljasjalkapohja on vain 6,3 mm paksu ja täysin joustava joka suuntaan. Näin jalkasi voivat toimia luonnollisesti.

Useimmissa tavallisissa kengissä on myös korko tai ainakin pieni nosto kantapäässä, vaikka ne eivät olisikaan korkokenkiä. Paljasjalkakengissä vältetään myös tätä: kantapään neutraali asento onnistuu samalla lailla kuin paljain jaloin kävellessä. Pidät selkäsi suorana ja hyödyt oikeasta, terveestä asennosta.

GROUNDIES® Urban Barefootwear – Paljasjalkakengät
GROUNDIES® Urban Barefootwear – Paljasjalkakengät

Kiinnität tietoisesti huomiota ympäristöösi

Jalkapohjat ovat erittäin herkät. Tämä johtuu siitä, että niissä on paljon hermopäätteitä, aivan kuten käsissäkin. Nämä hermopäätteet välittävät aivoillesi tärkeitä tietoja ympäristöstä. Nämä tiedot vaikuttavat liikkeisiimme ja siihen, miten suuntaamme itsemme. Toisin kuin paksut, pehmustetut kengät, paljasjalkakengät antavat jalkapohjiesi tuntea maan luonnollisella tavalla, mikä tarkoittaa, että aivosi saavat täyden aistipalautteen.

Tulet myös huomaamaan, että ohut, pehmusteeton paljasjalkapohja hidastaa sinua automaattisesti ja saa sinut kiinnittämään enemmän huomiota kävelyysi. Otat huomaamattasi pienempiä askeleita, varsinkin kun totut kenkiin. Paljasjalkapohjat antavat sinun tuntea jalkojesi alla olevan maan kunnolla. Tunnet tarkalleen minkä tyyppiselle alustalle asetat jalkasi – pehmeälle, kovalle, sileälle, epätasaiselle... Betoni, ruoho tai metsäpolku.

Paljasjalkakenkien ansiosta kiinnität huomiota ympäristöösi täydellisesti ja tietoisesti kaikilla aisteilla. Tämä tarkoittaa rentoutumista etenkin stressavaan jokapäiväiseen elämään.