Chaussures minimalistes ou chaussures classiques : quelles chaussures pour enfants les orthopédistes recommandent-ils ?

Des chaussures d'apprentissage de la marche aux bottes pour enfants, choisir les bonnes chaussures est essentiel pour le bon développement des pieds. Mais quelles chaussures les orthopédistes recommandent-ils ? Voici quelques conseils à suivre lorsque vous achetez des chaussures pour enfants.

Dès que les tout-petits viennent au monde, il ne faut généralement pas longtemps avant qu'ils fassent leurs premiers pas. La plupart des bébés tentent leurs premiers pas entre 12 et 14 mois. Certains marchent déjà à 8 ou 10 mois. Dès que les enfants explorent le monde avec leurs pieds, le développement sain de leurs pieds devient une priorité. Pour se développer sainement et vigoureusement, les pieds des enfants ont avant tout besoin de liberté de mouvement, de contact avec le sol et de nombreux stimuli. Même les plus petits muscles du pied doivent être entraînés et sollicités afin de ne pas perdre leur fonctionnalité. Il est donc recommandé de marcher régulièrement pieds nus sur un sol mou et irrégulier, selon la devise « Celui qui apprend à marcher n'a pas besoin de chaussures ».

Au cours des premiers mois de leur vie, il est préférable que les enfants marchent pieds nus. Cela change au plus tard lorsqu'ils commencent à découvrir le monde qui les entoure. Doivent-ils continuer à marcher pieds nus dans des chaussures minimalistes ou les parents doivent-ils leur acheter des chaussures classiques ? Et à quoi faut-il faire attention lors de l'achat de chaussures pour enfants ? « Il faut avant tout veiller à ce que la chaussure soit bien ajustée au pied sans glisser. La pointe doit être suffisamment large pour que tous les orteils puissent s'y loger confortablement, y compris le petit orteil. Le gros orteil, en particulier, doit pouvoir s'aligner correctement », explique le Dr Caroline Werkmeister. Cette orthopédiste hambourgeoise est médecin spécialiste en médecine sportive et spécialiste en thérapie fonctionnelle du pied. Une semelle souple est également idéale, car elle permet au petit pied d'alterner entre mobilité et stabilité pendant la marche. « Il n'est toutefois pas nécessaire d'ajouter un rembourrage, un soutien ou une semelle complexe, car le pied sain d'un enfant peut facilement s'adapter. Il est bien plus important que la chaussure soit aussi légère que possible et permette à l'enfant de percevoir et de ressentir le sol à travers ses chaussures », ajoute le Dr Werkmeister.

De bonnes chaussures pour enfants sont essentielles si les parents veulent poser dès le plus jeune âge les bases d'un développement sain des pieds. En effet, les bébés naissent généralement avec des pieds sains. La plupart des déformations des pieds apparaissent au fil du temps, en raison de chaussures inadaptées. Les petits pieds malléables peuvent facilement être contraints dans des chaussures inadaptées. Les tout-petits ont tendance à rentrer leurs orteils lorsque le vendeur veut déterminer leur pointure à l'aide d'un appareil de mesure ou en appuyant avec ses doigts. Les cellules nerveuses des pieds des jeunes enfants n'étant pas encore complètement développées, ceux-ci ne remarquent pas vraiment que leurs chaussures sont trop serrées ou trop petites. Il est important que les petits pieds aient la plus grande liberté de mouvement possible dans de bonnes chaussures pour enfants. Pour cela, il faut des chaussures souples et suffisamment grandes : « Le port de chaussures adaptées favorise le développement sain du pied de l'enfant. L'entraînement naturel des muscles du pied les renforce, ce qui permet un développement régulier de la forme et de la position du pied. De plus, de bonnes chaussures pour enfants réduisent à long terme le risque de déformations fonctionnelles du pied et les blessures qui y sont associées », explique le Dr Caroline Werkmeister. En revanche, les semelles rigides ou les chaussures trop dures endommagent les pieds souples des enfants. Il est préférable d'opter pour des semelles sensibles qui stimulent la plante des pieds : « Le pied est un organe sensoriel doté d'une dense concentration de cellules tactiles dans la plante du pied. La stimulation de la plante des pieds favorise non seulement le système moteur, mais aussi les parties non motrices du cerveau, telles que la perception de soi dans l'espace, appelée proprioception. De plus, certains éléments indiquent que la stimulation sensorielle de la plante des pieds a également une influence positive sur les capacités cognitives de l'enfant », explique l'orthopédiste.

Qu'il s'agisse de chaussures classiques ou de chaussures pieds nus pour enfants, les pieds des enfants sont sensibles et se déforment rapidement lorsqu'ils sont comprimés dans des chaussures trop étroites. Les tableaux des pointures constituent généralement une bonne référence pour choisir la bonne pointure pour les enfants. Cependant, les parents doivent garder à l'esprit que le rapport entre l'âge de l'enfant et la pointure appropriée est aussi individuel que l'enfant lui-même. Dès la naissance, les bébés ont des pieds de tailles différentes et la pointure des enfants varie en fonction de leur vitesse de croissance. À titre indicatif, les pieds d'un enfant en bas âge grandissent en moyenne d'environ 1,5 mm par mois. Il est donc d'autant plus important de mesurer régulièrement les pieds des enfants. Dans notre article « Quelle est la bonne pointure pour mon enfant ? », vous pouvez découvrir comment mesurer les pieds de votre enfant et déterminer ainsi la bonne pointure.

Ce qui est bon pour les adultes l'est aussi pour les enfants : les chaussures minimalistes pour enfants ont l'avantage de prolonger sans interruption la phase de « marche pieds nus » et de veiller à ce que les petits muscles du pied continuent à s'entraîner. En effet, dans les chaussures minimalistes, le pied doit fournir plus d'efforts que dans les chaussures conventionnelles, ce qui non seulement entraîne les muscles du pied, mais a également un effet positif sur l'ensemble de l'appareil locomoteur. Outre leurs caractéristiques bien connues, à savoir une semelle fine et sensible et un matériau souple, les chaussures minimalistes Groundies pour enfants ont également l'avantage d'avoir une large pointe. Ainsi, les pieds des enfants ont suffisamment d'espace dans les chaussures minimalistes pour enfants pour se développer sainement.

• flexibilité
  Les chaussures pour enfants doivent être légères et souples afin que le pied de l'enfant puisse se dérouler facilement sans gêne. Si l'on plie la chaussure vers le haut avec la main, la résistance ne doit pas être trop importante.
• Maintien solide
  Sauter, bondir, courir : une bonne chaussure pour enfant doit être à la fois souple et stable. Les côtés de la chaussure doivent donc offrir un bon maintien afin de protéger la petite articulation de la cheville.
• Taille correcte
  Il est essentiel que les chaussures pour enfants soient à la bonne taille. Des chaussures trop petites peuvent notamment causer des problèmes précoces et entraîner plus tard des déformations du pied. En règle générale, les tout-petits et les enfants qui commencent à marcher doivent avoir un espace de 9 à 12 mm devant le gros orteil. Cela correspond à peu près à la taille d'une pièce de monnaie d'un centime.
• Espace suffisant au niveau des orteils
  Non seulement la longueur de la chaussure pour enfant, mais aussi sa largeur sont extrêmement importantes pour que le pied, et en particulier les orteils, puissent bouger librement et sans entrave. Les pieds des tout-petits grandissant en moyenne de 1,5 mm par mois, il est important que les pieds des enfants soient mesurés régulièrement et correctement.
  être mesurée. Par exemple à l'aide d'un gabarit à chaussures.
• Matériaux respirants
  Les pieds des enfants transpirent autant que ceux des adultes, c'est pourquoi même les plus petits ont besoin de chaussures respirantes. Le cuir et les textiles perméables à l'air sont recommandés.