Wat zijn barefootschoenen?
In de e-mails en berichten die we ontvangen via onze socialemediakanalen komen we steeds weer dezelfde vragen en misverstanden tegen over barefootschoenen. Dit is begrijpelijk, gezien het feit dat de term barefootschoenen tegenstrijdig is: het is helemaal niet mogelijk om blootsvoets te lopen terwijl je schoenen draagt.
Een veelgestelde vraag: moet je met blote voeten in de schoenen, zonder sokken? Het korte antwoord is: sokken zijn toegestaan!
Als mensen de term 'barefootschoenen' horen, denken ze meteen aan schoenen met een opmerkelijke neus.
De term 'barefoot' (blootsvoets) in barefootschoenen heeft veel meer te maken met het gevoel dat de schoenen je geven, dat zo dicht mogelijk in de buurt komt van lopen op blote voeten terwijl je schoenen draagt.
Barefootschoenen beperken de natuurlijke beweging van de voeten zo min mogelijk.
Daarom worden ze ook vaak 'minimalistische schoenen' genoemd. Om zo duidelijk mogelijk te zijn, leggen we hieronder uit wat een goede barefootschoen kenmerkt.
Geen hielverhoging
De 'hielverhoging' van een schoen verwijst naar het hoogteverschil tussen het voorste gedeelte van de schoen en het gedeelte onder de hiel. Barefootschoenen hebben geen hielverhoging, dus de hiel van de voet wordt niet opgetild of verhoogd. De zool heeft dezelfde dikte over de gehele lengte. Dit betekent dat de hele voet plat op de grond steunt, net als wanneer je blootsvoets loopt.
Dunne zolen
Barefootschoenen hebben een hele dunne zool. Degene die de schoent draagt, moet de grond onder zijn of haar voeten kunnen voelen. Net als de handpalmen bevatten de voetzolen een heleboel zenuwuiteinden, die informatie bieden aan de hersenen over de omgeving. Deze informatie, de zogenaamde 'sensorische feedback', beïnvloedt onze balans en ruimtelijke oriëntatie. De dikte van de zool van GROUNDIES® is slechts 6,3 mm.
Lichtheid en flexibiliteit
De flexibiliteit van de zool is net zo belangrijk als de dikte. De mobiliteit van de schoen wordt bepaald door het materiaal van de zool. Het materiaal van het bovendeel moet net zo licht en flexibel zijn.
Brede teenruimte
De meeste conventionele schoenen worden vooraan smaller. Dat geldt niet alleen voor modieuze damespumps, maar ook voor hele normale sneakers. Dit sluit niet aan op de vorm van onze voeten en zorgt ervoor dat de tenen in een onnatuurlijke vorm worden geduwd. Als gevolg daarvan worden de bewegingsvrijheid en stabiliteit minder. De teenruimte van barefootschoenen is extra breed en volgt de vorm van de voet. Hierdoor kunnen de tenen de grond taken en zich op een natuurlijke manier spreiden tijdens het lopen.
Geen ondersteuning
Traditionele schoenen bevatten vaak een soort demping, voering of inlegzool. Het doel hiervan is ondersteuning bieden en te zorgen dat de voet het makkelijker heeft als je loopt. Deze ondersteuning lijkt op het eerste gezicht iets positiefs. Maar als de voet gedurende langere tijd niet echt hoeft te werken, wordt hij zwakker. De voet blijft in een soort 'slaapmodus' tijdens het lopen, zelfs als hij beweegt. Barefootschoenen bieden bewust geen enkele ondersteuning. Dit betekent dat de voet (opnieuw) leer zichzelf te ondersteunen. De voet wordt in de loop der tijd sterker en wint aan kracht.
