Groundies Outdoor : Les meilleures chaussures minimalistes pour la randonnée

Marcher sainement avec des chaussures minimalistes Groundies. Apprenez-en davantage sur les effets positifs de la marche pieds nus ici.

Peut-on faire de la randonnée avec des chaussures minimalistes ? Quiconque a déjà eu le plaisir de marcher pieds nus en tout confort se posera probablement cette question tôt ou tard. Nos experts en chaussures Groundies disent « oui » sans équivoque. Néanmoins, certains aspects importants doivent être pris en compte lors d'une randonnée pieds nus. Nous vous en donnons un aperçu afin que vous puissiez bien profiter de votre aventure en plein air.

Faire de la randonnée pieds nus - toutes les informations importantes en un coup d'œil

Se promener dans la nature avec peu de matériel et faire de la randonnée avec des chaussures minimalistes est un bon moyen de se rapprocher de la nature. La semelle des chaussures minimalistes de randonnée est très fine, comme c'est le cas pour les modèles de chaussures minimalistes classiques, mais offre encore plus de maintien et de sécurité par rapport aux baskets minimalistes ou autres chaussures minimalistes de loisirs. Par rapport aux chaussures de randonnée habituelles, les chaussures de randonnée minimalistes sont également de véritables poids légers. Alors que les modèles d'extérieur classiques peuvent peser jusqu'à 1 800 grammes, nos chaussures minimalistes Groundies ne pèsent qu'environ 300 grammes par chaussure.

Caractéristiques des chaussures de randonnée minimalistes

Partez en randonnée avec des chaussures minimalistes confortables tout en bénéficiant d'une sensibilité et d'une protection maximales. Autre caractéristique importante : vos chaussures de randonnée minimalistes sont constituées d'une tige robuste et imperméable et d'une semelle antidérapante. Notre semelle multi-terrain GX1, que l'on retrouve également sur nos Groundies Ontario Woman, assure une bonne marche à tout moment, même sur les terrains exigeants. Une bonne ventilation de vos pieds est essentielle lors de randonnées plus longues afin que la transpiration se déplace vers l'extérieur et que vos pieds ne suent pas. Vous devez pour ce faire être attentif à avoir une doublure intérieure respirante, par exemple, une membrane en microfibre douce. Comme pour toutes les autres chaussures de randonnée, vos chaussures de randonnée minimalistes ont également besoin de chaussettes de randonnée spéciales, qui de préférence devraient être faites d'un mélange de matériaux respirants synthétiques, en laine et en élasthanne.

Randonnée pieds nus : questions auxquelles vous devez répondre au préalable

Comme pour les chaussures de randonnée ordinaires, vous devez également répondre à quelques questions préalables avant de faire de la randonnée pieds nus. Avez-vous déjà fait de la randonnée pieds nus et si oui, combien de temps ? Étant donné que la marche pieds nus est généralement plus sensible, beaucoup plus de muscles sont sollicités lors de la randonnée. Il est tout à fait normal que vous, même en tant que randonneur en bonne condition physique, ayez besoin de plus d'énergie et de force au début. Par conséquent, estimez à nouveau vos réserves de force lorsque vous passez à des chaussures de randonnée minimalistes. La durée de votre randonnée est également importante. Des chaussures minimalistes d'extérieur à adhérence moyenne sont tout à fait suffisantes pour les randonnées courtes et peu exigeantes. Cependant, dès que vous prévoyez une randonnée longue ou même de plusieurs jours avec vos chaussures minimalistes, vous devez absolument faire attention à avoir une stabilité suffisante et une semelle multi-terrain sûre.

La zone de randonnée - en toute sécurité avec des chaussures de randonnée minimalistes

Comme pour toute autre excursion, vous devez prévoir votre zone de randonnée bien à l'avance. La nature de la zone de randonnée est tout aussi importante que la durée de votre aventure en plein air. Marchez-vous avec vos chaussures minimalistes sur un terrain sec et peu escarpé par exemple, ou devez-vous vous adapter à différentes surfaces telles que du sable meuble, des pierres pointues, de la boue, des racines humides ou des rochers glissants ? En cas de doute, choisissez des chaussures minimalistes robustes, stables et antidérapantes plutôt que des chaussures de tous les jours minimalistes légères. Pensez également à la météo lors de votre circuit de randonnée. Si vous randonnez dans une zone plutôt sèche, vos pieds ont avant tout besoin d'une chaussure minimaliste respirante. Cependant, il se peut que la pluie vous surprenne. Dans ce cas, il est préférable de choisir une chaussure minimaliste imperméable qui vous offre également plus d'adhérence et de résistance au glissement, comme nos Groundies All Terrain High Men..

Transition des chaussures de randonnée aux chaussures de randonnée minimalistes

.Passer aux chaussures de randonnée minimalistes est en principe facile, mais vous devriez être un peu plus indulgent lors du choix de vos circuits au début. Prévoyez tout d'abord de petites randonnées de 3 à 5 kilomètres pour vous faire une idée de la marche pieds nus.Fondamentalement, les chaussures de randonnée minimalistes ne doivent être ni trop grandes ni trop petites. Vous achetez de préférence vos chaussures de randonnée dans votre pointure habituelle. Cependant, si vous êtes entre deux pointures, choisissez la plus grande. Gardez à l'esprit que vos pieds gonflent et se dilatent tout au long de la journée. Idéalement, essayez vos nouvelles chaussures de randonnée minimalistes l'après-midi ou le soir avant de commencer votre aventure de randonnée. Une chaussure de randonnée minimaliste de haute qualité soutient votre condition physique, la santé de vos pieds et votre équilibre corporel. Par conséquent, vous ne devez pas lésiner sur le choix d'une bonne chaussure minimaliste pour la randonnée. Le prix d'une chaussure d'extérieur minimaliste de haute qualité est généralement d'environ 160 à 190 euros. Bien entretenues et soignées, vos chaussures minimalistes vous procureront beaucoup de joie pendant longtemps

Chaussures de randonnée minimalistes : Bon à savoir

Une chaussure de randonnée minimaliste de haute qualité dure généralement de 1 000 à 2 000 kilomètres
Pour que vos chaussures minimalistes durent le plus longtemps possible, vous devez en prendre soin. Cela s'applique également au stockage. Vous pouvez trouver des conseils sur l'entretien des chaussures ici.
Après la randonnée, vous devez nettoyer immédiatement vos chaussures de randonnée minimalistes. Enlevez les grosses salissures à l'aide d'une brosse, faites-les tremper dans de l'eau tiède si nécessaire et imprégnez-les après séchage.
Une chaussure minimaliste pour la randonnée doit également être bien ajustée afin de fournir un bon soutien. Elle ne doit pas être trop serrée, sinon des points de pression et des cloques se formeront.
La tige au niveau de la cheville ne doit pas pincer, mais entourer doucement votre pied et lui donner un bon soutien.
Après 15 à 20 minutes, vous devez resserrer vos chaussures minimalistes